В России эту дату начали отмечать с 2002 года.
Цель:
Повысить осведомленность людей о проблемах ментального здоровья, снизить уровень стигмы в обществе и поддержать профилактику расстройств.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во втором десятилетии XXI века уже каждый восьмой житель планеты имеет те или иные отклонения в психическом здоровье.
Эти проблемы мешают человеку чувствовать себя физически полноценным, ухудшают его положение в обществе и коммуникацию с другими людьми.
Психическое здоровье — это неотъемлемая составляющая общего состояния здоровья, определяющая способность личности к продуктивной деятельности, построению социальных связей и адаптации к стрессовым факторам.
Ежегодно от умственных расстройств страдают 450 млн. человек.
Как правило, мужчин это затрагивает уже в юности, а женщины сталкиваются с психоэмоциональными нарушениями к 30-ти годам.
Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем.
Врачам известна психосоматика многих болезней – язва желудка, астма, некоторые сердечные заболевания. Возникают они зачастую от нервных потрясений.
Нарушение психического здоровья – собирательное понятие, охватывающее психические расстройства, различные виды психосоциальной инвалидности и прочие психопатологические состояния, сопряженные со значительным дистрессом, функциональными нарушениями или риском самоповреждения.
Многие психические расстройства хорошо поддаются лечению относительно недорогими методами.
Риск развития психических нарушений также повышается под воздействием таких социальных и средовых факторов, как
нищета,
насилие,
неравенство
неблагоприятные условия окружающей среды.
Факторы риска.
Могут возникать в любые периоды жизни, но особенно опасны на важнейших этапах развития человека, особенно в раннем детстве.
Примерами неблагоприятных факторов, которые могут нанести ущерб здоровью ребенка, являются жесткие методы родительского воспитания и физические наказания, а также издевательства сверстников – один из ведущих факторов психических заболеваний.
Факторы защиты.
Также возникают на всем протяжении жизни и способствуют повышению психической устойчивости.
К ним относятся
индивидуальные социальные и эмоциональные навыки,
позитивный опыт социального взаимодействия,
возможность получения качественного образования и достойной занятости,
безопасная обстановка в районе проживания
и прочные связи с социальным окружением.
Существует много форм психических заболеваний.
Это не только шизофрения или депрессия, но также тревожность, эмоциональные нарушения, расстройства пищевого поведения, посттравматические стрессовые расстройства, расстройства личности и др.
Психические расстройства в большинстве случаев встречаются в молодом возрасте.
Три из четырех случаев психических заболеваний фиксируются у человека до 24 лет, а половина – и вовсе до 14.
Самым уязвимым возрастом для заболевания считается период с 18 до 25 лет.
Раньше психологи и психиатры воспринимались обществом негативно, многие стыдились обратиться за помощью и тем более рассказать об этом товарищам.
Сейчас же сессии с психологом становятся нормой в глазах большинства.
Самопомощь крайне важна при заботе о своем психологическом здоровье.
Можно читать тематические книги и статьи, вести дневники, заниматься любимым делом и отслеживать свои эмоции.
Это не отменяет похода к специалисту, но может значительно улучшить состояние.
Недуг можно победить, либо уменьшить его негативное влияние на жизнь человека.
Лечение может состоять из психотерапии, медикаментозной помощи или стационарного лечения.
По информации ВОЗ, 3,9% населения мира на каком-то этапе жизни сталкиваются с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
У большинства людей потенциально травмирующие события не приводят к развитию ПТСР.
Ощущение поддержки со стороны семьи, друзей или других людей после потенциально травмирующего события может снизить риск развития ПТСР, которое чаще развивается у женщин, чем у мужчин.
Для облегчения симптомов и общего улучшения психологического состояния можно:
по возможности продолжать заниматься обычными повседневными делами;
общаться с людьми, которым можно доверять, и рассказывать им о случившемся, но только в тех случаях, когда человек сам к этому готов;
отказаться от алкоголя или сократить его употребление, поскольку это может усугубить симптомы;
регулярно поддерживать физическую активность, хотя бы в виде коротких прогулок;
поддерживать или развивать здоровый режим сна и освоить техники управления стрессом, например дыхательные упражнения или прогрессивную мышечную релаксацию.
ПТСР может также сопровождаться депрессивным расстройством, тревожным расстройством или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, а также суицидальными настроениями и поведением.
Многие последствия ПТСР (такие как физическое напряжение или злоупотребление алкоголем) являются факторами риска ряда заболеваний, в частности сердечно-сосудистой системы.
Психическое здоровье пожилых людей
Мировое население быстро стареет.
В 2023г. в мире насчитывалось 1,1 миллиарда человек в возрасте 60 лет и старше.
Согласно прогнозам, к 2050г. их численность вырастет почти вдвое до 2,1 миллиарда человек и составит почти одну пятую мирового населения.
В пожилом возрасте состояние психического здоровья определяется
не только физической и социальной средой,
но и совокупным воздействием
предшествующего жизненного опыта
и специфических, связанных со старением стрессогенных факторов, таких как
смерть близких,
снижение доходов,
утрата чувства собственной востребованности после выхода на пенсию,
снижение внутреннего потенциала и ослабление функциональных способностей.
Пожилые люди, несмотря на свои многочисленные заслуги перед обществом, нередко ощущают пренебрежительное отношение к их возрасту, и это может нанести серьезный урон их психическому здоровью.
У некоторых пожилых людей повышенный риск депрессии и тревожных расстройств обусловлен тяжелыми условиями жизни, физическим нездоровьем и невозможностью получать качественную поддержку и помощь.
Такие неблагоприятные факторы включают
проживание в зоне гуманитарного кризиса,
наличие хронического заболевания (сердечно-сосудистого, онкологического, перенесенного инсульта),
неврологические заболевания (например, деменцию) и последствия употребления психоактивных веществ.
Своевременное выявление и лечение психических заболеваний (и связанных с ними неврологических и наркологических расстройств) у пожилых людей является исключительно важной задачей.
При ее решении следует руководствоваться стандартами оказания комплексной помощи, которая должна учитывать потребности пожилых лиц в долгосрочном уходе, помогать им справляться со снижением физических и интеллектуальных возможностей, а также обеспечивать обучение, подготовку и поддержку лиц, осуществляющих уход.
Основными факторами риска психических заболеваний в пожилом возрасте являются одиночество и социальная изоляция.
Примерно 15% пожилых людей в возрасте 70 лет и старше страдают психическими расстройствами.
-
8-800-2000-122 – Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей;